赤ちゃんが大人になるための基礎を作る「儀式」と「４つのステップ」

こんにちは。

しゅんです！

今回か赤ちゃんが生まれてから

大人になるために欠かせない「儀式」を

ご紹介します！！

今回のテーマは人間にとって

必要不可欠な「睡眠」です。

生まれてから２～３歳までに

しっかりとした睡眠の習慣を

作ってあげる事は最低限かつ最大限の

ママとパパのミッションです。

あなたの赤ちゃんがしっかりとした

睡眠習慣を身に着けることで

学習上、行動上で今後飛躍的に

発育する土台を作ることができます。

逆に睡眠習慣が身につかず

睡眠障害になってしまうと

以下の症状が今後見られるかもしれません。

• 感情のコントロールができない
• 肥満
• 免疫力の低下
• アレルギー疾患の増悪
• 学力、記憶力の低下

これだけは何としても

避けたいですよね。

その為にも、新米パパのあなたは

今回ご紹介する「儀式」を

役立ててください！！

今回ご紹介する儀式とは、ずばり

「入眠儀式」です。

赤ちゃんがなかなか寝付けない理由の

ほとんどは興奮状態にあったり、

何かに夢中になっていたり、

寝る環境ができていなかったりです。

この「入眠儀式」を取り入れて

赤ちゃんに寝る準備を整えてあげましょう。

入眠儀式は以下の通りです。

• お気に入りの本を読んであげる。
• お気に入りの歌を歌ってあげる。
• 大切な人形、ぬいぐるみを持たせる。
• 背中をさすってあげる。
• 添い寝をしてあげる。

実はなんでもいいんです。

STEP1

「寝る時間を決める」

小学校入学までに８時入眠が理想です。

STEP2

「入眠儀式の習慣を決める」

しっかりと習慣化しましょう。

何時に儀式をして何時に寝かせるか。

この習慣がもうすぐ寝る時間ということを

赤ちゃんに知らせてあげられます。

入眠儀式は１０か月までは数分。

幼児は１５分～３０分が目安です。

長すぎないように注意しましょう。

STEP3

「入眠の環境づくり」

部屋は暗くして、音も遮断しましょう。

STEP4

「夜泣きは様子を見る」

夜泣きは必ずしも赤ちゃんの危険状態とは

限りません。

実は自然なものだったりします。

夜泣きをしたらすぐに抱きかかえず

５分～１０分様子を見ましょう。

赤ちゃんが自分の力で眠れるように

なるための訓練です。

泣き止まずおなかが

すいているようであれば

授乳をしてください。

いかがでしたか？

新米パパのあなたが必ずしも

全部の睡眠儀式をする

必要はありません。

もちろんお仕事もあり、忙しいかと思います。

だからこそ今、あなたがするべきことは

ママにこのことを伝える。

そして実行してもらう。

これがイクメンのあなたがすべき

最初の行動です。

そして時間がある日は積極的に

あなたも入眠儀式に参加しましょう。

これをするかしないかであなたの

赤ちゃんの将来の姿に

大きく関わってくる

かもしれません。

そしてこの記事があなたの子育てに

少しでも役立てることができたら

幸いです。

今回は以上です。

読んでいただきありがとうございました。